ऊर्जा उत्पादन क्षमतेचा आधार आहे. दिवसातले सर्व तास आपण बर्यापैकी कंटाळले असल्यास आपल्याला खाली दिलेल्या गोष्टी ऊर्जा वाढविण्यास मदत करणार आहेत . आपल्या सवयी आपल्या उर्जा पातळी निश्चित करतात. जर…
याला होकार देणे आळशी वाटू शकते, परंतु संशोधनात असे दिसून येते की यात संज्ञानात्मक फायदे आहेत. आपण खूप काही शिकत असल्यास हे विशेषतः खरे आहे, कारण झोपेचा छोटा स्फोट स्मरणशक्तीला…